تجسم خلاق ( ذهنی )چیست ؟نحوه تقویت آن -بسیار کاربردی و حرفه ای

تخیل( تصویر سازی )،مهمترین ابزار جادویی در دست بشریت است و با تجسم خلاق می توانید بخش های از مغز خود را مجددا برنامه نویسی کنید
تخیل نقطه مقابل تفکر منطقی و استدلال است ، تفکر منطقی و چارچوب دار ،دشمن شماره یک تخیل است
در کتاب بیندیشید و ثروتمند شوید اثر ناپلئون هیل یکی از اصول 15 گانه قوانین ثروت ، قوه تخیل برشمرده شده

فواید تخیل
1. در مسیر رسیدن شما به اهداف و رویاهایتان به شما کمک می کند
2. موجب ایجاد اختراع و ایده پردازی جدید می شود
3. در جهت تغییر شخصیت و عادات کاربرد دارد
مثلا تصور کنید خشم را به شوخ طبعی پاسخ داده ائید

4. می توانید آینده ای رویایی خود را ترسیم کنید و ببینید چه احساسی نسبت به خود تان دارید

قوانین تخیل
ا زآنجائیکه پرورش قوه تخیل یکی از مهارت های اکتسابی است بنابراین با تمرین و ممارست می توانید این قوه را در خود تقویت کنید
د رنتیجه عدم استفاده از این قوه ، می تواند به ضعیف شدن این قوه منتهی شود بنابراین باید در طول روز خود را با تفکر خلاق، مانوس کنید و بارها تخیل کنید
در ابتدای امر شاید تصاویر را واضح و شفاف نبینید و یا تصاویر ثبات نداشته باشد و لکن به مرور این اشکال بر طرف می شود
از آنجائیکه بین ذهن و جسم ارتباط وجود دارد هرچقدر از حواس 5 گانه چشائی ،بویایی و…. خود استفاده کنید و احساساتان را در این کار دخالت دهید ، تخیل تان بهتر خواهد بود
برای ترک یک عادت به یکماه تجسم نیاز هست
توجه به جزئیات موجب اثر گذاری بیشتر تجسم میشود

راههای تقویت تخیل :

1.تجسم یک شئی و..
یک میوه مثل سیب و موز و یا یک شئی را انتخاب کرده و بمدت 1 دقیقه به آن نگاه کنید و سپس چشم تان را ببندید و سعی کنید آن را تجسم کنید
اگر تصویر واضح نبود مجدد چشم تان را بمدت چند ثانیه باز کنید و ضمن رویت مجدد آن ، چشم خود را ببندید و به تجسم خود ادامه دهید این کار را 5 تا 6 بار در طول روز انجام دهید

2.برای رسیدن به رویای شفاف بیشتر کتاب بخوانید و وراجع آن بیشتر فکر کنید

3.تجسم از درون به بیرون :
خود را بعنوان ناظر ،وقایع و اتفاقات در بیرون از صحنه نبینید ، بلکه خود را از درون جسم خود ، به دنیای بیرون رویت کنید و اینکه واقعا در صحنه حضور دارید
مثلا فکر کنید دارای اندام ورزشی دارید خود را قبل و بعد از رسیدن به اندام متناسب تجسم کنید در حالت اول چربی افتاده و شل و در حالت دوم بدنی عضلانی و…

4.تکنیک ترک عادات :

برای ترک عادات نامطلوب از تکنیک قطع کردن تجسم استفاده کنید مثلا تجسم کنید قبل از آنکه مواد غذایی مضررا استفاده کنید بلافاصله آن را با مواد غذایی مفید جایگزین کنید

5.استفاده از فایل صوتی و ودیو :
در هنگام تجسم از فایل ودیو وصوتی استفاده کنید که ذهن شما را به تصویر سازی بهتر ، هدایت کند
6.استفاده از کمک دیگران برای تخیل :
از فردی بخواهید که مطالبی تصویری را برای شما تعریف کند و شما را در تخیل فرو ببرد

7.فیلمبرداری :
همانند یک کارگردان و فیملساز … نقش و رولی که می خواهید در زندگی بازی کنید در یک روز عادی ،روی کا
پس از فیلمبرداری بارها فیلم ذهنی خودبارها مرور و مورد بازبینی قرار دهید
غذ بیاورید بعبارتی فیلم نامه زندگی خود را بنویسید

مثلا فکر کنید هر روز صبح زود ساعت 6 صبح بیدار می شوید و در یک دشت زیبا ورزش می کنید صدای چهچه بلبان را می شنوید و نسیم ملایم خنگی به صورتتان می وزد د رابتدا بدن خود را گرم می کنید و پس از یک ربع حرکت ،نفس تان سریع تر می زند به صدای نفس و تپش قلب خود توجه می کنید وکم کم عرق ار بدنتان جاری می شود و شما همزمان فکر می کنید به فواید ورزش مثل رشد فردی ، بزرگ شدن مغز ، تصمیم بهتر ، آرامش بیشتر و…..و همزمان صدای یک آواز را زمزمه می کنید و بلند صحبت نمی کنید و بعد تفکر مثبت می کنید و بلند بلند تلقین مثبت می کنید و تصویر سازی می کنید …و به زیبایی های طبیعت توجه می کنید
بعد فرشی می اندازید ویک چای آتیشی درست می کنید و به همراه مویز و…میخورید
بعد شروع می کنید به فکر کردن و مطالعه کتوب و….
اگر کار نداشته باشید فقط به فکر کردن و توسعه کسب و کار خود می پردازید و

به اینکه قلبتان چطور زیبا می زند و سپس کوله ای همراه خود دارید که در آن فرش کوچکی دارید و و…یک چای سبز می ورید سپس شروع به مطالعه کتاب می کنید و….
همواره مراقب سلامتی خود و اطرافیان خود هستید و به دکتر می روید و..
و بعد غذا و میوه های رنگی و با کیفیت می خورید خود را تصور کنید هفته 2 بار ماهی تازه می خورید و از غذای نامناسب را تا جلوی دهان خود می برید و اندازید دور ..وقتی شکم تان خالی است از آن لذت ببرید و احساس انرژی کنید

8 تجسم خود در بیرون از صحنه :
گاهی از بیرون ،خود را مورد بررسی و رصد قرار دهید که در صحنه هستید و دیگران چطور به شما تماشا می کنند و چه احساسی به شما می دهند و….

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *