تمرکز روی هدف -اثرات -فواید و مضرات -راهکار افزایش تمرکز

تمرکز

اگر در یک حوزه عالی باشید بهتر از آن است که در ده حوزه متوسط باشید

 

یکی از رموزطلایی موفقیت در کار و زندگی تمرکز ،تمرکز ،تمرکز است افراد معمولی دائما از این شاخه به آن شاخه می پرنند  و لکن افراد موفق، فقط روی یک کار تمرکز می کنند و تا تکمیل آن دست از تلاش بر نمی دارنند

 

اگر در زندگی شخصی تان،  برای خود هدفی عالی ،در نظر گرفته اید بدانید اگر روی آن تمرکز 100 درصدی کنید  بنحوی که در شما به تفکر  وسواس گونه تبدیل شود  ،سرانجام آن هدف  در زندگی واقعی شما نمود پیدا می کند

اگر همزمان ،به دنبال دو خرگوش باشید   ،نمی توانید هیچکدام از آنها را ،بگیرید چون  هر کدام از  خرگوش ها  به سمتی می دوند

 

شکل ها ی مختلف عدم تمرکز :

 

1.بجای پیدا کردن یک کتاب عالی و خواندن چند با رآن ،همزمان چند کتاب را بطور سطحی می خوانند

2.همزمان با تمرکز روی یک کار ،روی کارهای دیگر مثل تلفن و ……فعالیت دارنند

3.در بازار کار ،بجای تمرکز روی  یک حوزه پول ساز و کم دردسر،در چندین حوزه، بنحو همزمان فعالیت می کنند

4.بجای آنکه یک کتاب عالی را در هر حوزه ،انتخاب نمایند و خریداری کنند  ،دهها کتاب بی ارزش می خرنند  وضمن آنکه  هیچکدام از آنها را  هم نمی خوانند ، به نوعی اسراف می کنند

5.همزمان با گفتگو با دیگران  در حین کار ،به موضوعات  مختلف می اندیشند  که این خود موجب دوباره کاری و اشتباهات فراوان می گردد

و….

 

مضرات عدم تمرکز

1.اتلاف وقت و انرژی

2. حواس پرتی که منتهی به کاهش بازدهی و دوباره کاری می شود

3.شکست مکرر

6.عدم تکمیل کارها و پروژ ها

6.عدم زندگی در لحظه حال  (همزمان به چند موضوع  فکر می کنند )

فواید تمرکز :

1.قدرت و سرعت رسیدن به نتیجه را ده برابر می کند

2.آرامش ،آرامش

 

راههای برای افزایش تمرکز :

 

1.تصمیم برای تقویت این عادت شگفت انگیز

2.تمرین ،تمرین ،تمرین

3.مکتوب کردن عوامل حواس پرتی و پیدا کردن راهکارهای برطرف کردن آن

4.عدم انجام چند کا ر،بصورت  همزمان

5.در حین انجام یک کار ،کاغذی در  کنارتان باشد  و موضوعات که به ذهنتان می آید و موجب حواس پرتی شما می شود بنویسید تا در اسرع وقت انجام دهید  مرتبط با کار ار بنویسید

5. تعین اهداف کم
6. تکمیل کارها

7.تبدیل اهداف و کارها به قطعات کوچک ( یک فیل را بصورت تکه تکه می توانید بخورید )