تناسب اندام وکاهش وزن با قدرت ذهن و تلقین -کاملا کاربردی

لاغری به قدرت فکر

مغز انسان یکی از پیچیده ترین و قدرتمندترین ، اعضای بدن است  وشما باید از قدرت ذهن ومغز خود،در جهت  بتناسب اندام خود استفاده کنید

1.تعین هدف خود جهت تناسب اندام:

شاید هدف بعضی از افراد از تناسب اندام  ،صرفا خودنمایی و یا خوش تیپ بودن  باشد و لکن شما به منظور تناسب اندام باید دلائل زیادی  داشته باشید و دائما آنها را با جزئیاتش ،به خود یادآوری کنید ،در این صورت قدرت اشتیاق  شما، برای کاهش وزن چند برابر می شود  ،بنابراین هم اکنون  کاغذ را بردارید و دلائل خود را برای کاهش وزن وتناسب اندام  بنویسید

2. یک فیلم نامه دهنی،برای تناسب اندام و کاهش وزن خود تدوین کنید و سپس با اجرای آن در ذهن خود ،آن را شخصا کارگردانی کنید ،سعی کنید جزئیات فیلم را مرتبا تکمیل کنید

مثلا در فیلم ببنید که شما ..

شما بسیار قدرتمند وبا  اعتماد به نفس شده اید

ارتباطات بیشتر و بهتری ایجاد کرده اید

قدرت فکر و ذهن شما چند برابرشده

لباس های اندامی زیبا  ،به تن کرده اید

ویااینکه تحرک و یا قدرت انعطاف شما را بیشتر شده

این فیلم را بمدت 5 تا 7 دقیقه  قبل از خواب ویا بلافاصله  بعد از بیدار شدن از خواب ببینید با تجسم ذهنی ،می توانید مسیر های عصبی جدیدی در خود ایجاد کنید

3.بدانید رسیدن به هر خواسته محتاج صبر و حوصله است و تمام اهداف ارزشمند به مرور و در اثر تلاش وپشتکاری حاصل می گردد  بنابراین به زور وادار کردن خود برای رسیدن به تناسب اندام  ،احتمال معکوس کردن نتیجه کار را بهمراه  دارد بنابراین در کاهش وزن خودد  رویه تعادلی را پیشه کنید

4.تلقین در کاهش وزن بسیار اثر گذار است لیست کلمات تلقینی خود را جمع آوری کنید