خودکنترلی چیست ؟اهمیت آن -راه دستیابی -به تاخیر انداختن لذت های زود گذر

 

 

 

رشد، توانایی به تاخیر انداختن لذت ها است.                   فروید

 

 

خودکنترلی چیست ؟اهمیت آن -راه دستیابی -به تاخیر انداختن لذت های زود گذر

انسان های موفق و ثروتمند، از خود کنترلی بالایی برخوردارند.

آنها توانایی بالایی در به تاخیر انداختن خواسته ها و لذت های زود گذر خود، بمنظور رسیدن به رویا ها و پاداش بلند مدت، دارند.

بطور مثال ..

از خریدن وسایل تجملی و لوکس، تا رسیدن به ثروت فراوان خودداری می کنند.

از خوردن و تناول غذا های ناسالم و بی ارزش، به جهت داشتن مغزی نیرومند و توان بدنی عالی، خودداری می کنند.

آزمون شیرینی 

در دهه 1970 تحقیقاتی  ، توسط  والتر میشل( روان پزشک ) در دانشگاه استنفورد ، در ارتباط با نقش به تاخیر انداختن لذت ها ،در کسب موفقیت  شغلی و سلامتی و… صورت گرفت

در این آزمایش به کودکان حق انتخاب داده شد که ..

یک  شرینی مارشمالو را فورا بخورند و هیچ پاداشی دریافت نکنند.

و یا اندکی ( 15 دقیقه ) صبر کنند و دو عدد از آن خوراکی را دریافت کنند.

سپس آن کودک ها را تنها در اتاق گذاشتند، تا عکس العمل آنها را بررسی کنند.

جالب بود ..

بسیاری از کودکان تصمیم می گرفتند تا آن خوراکی را به محض اینکه، محقق اتاق را ترک می کرد، بخورند.

و لکن برخی از کودکان که از هوش اجتماعی بالا تری بر خوردار بودند با استفاده از تکنیک پرت کردن حواس خود و..تحمل کردند و دومین خوراکی را نیز بدست آورند.

سپس در آینده آن کودکان را رصد کردند و مشاهده شد، کودکانی که خودکنترلی بیشتری دارند، در آینده موفقیت بیشتری بدست آورده اند .